10 MANFAAT TERSENYUM
10 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan - Senyum, mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan
mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun
tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah
sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum. Berikut ini 10 manfaat
tersenyum bagi Kesehatan.
1. Senyum membuat kita lebih menarik. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik
tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita ,
tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Jika anda sedang
stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan
merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda. Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan
serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang
pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari,
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari,
9. Senyum membuat anda tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya.
10. Senyum membuat anda tetap positif. Sulitkan? Karena
ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh
anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.
OLEH: LATIFAH, WARDATUL JANNAH, NURWANDIYAH K
( ANGGOTA KIR SMPN 2 SUKOWONO)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar